• सिनर्जी एफ एम ९१.६ मेघाहर्ज
• २०८२ जेठ २ बिहीबार

गर्मी याममा धेरै मानिसहरू घमौराको समस्याबाट हैरान हुन्छन्। छालामा साना रातो दाना, चिलाउने, पोल्ने, र असजिलो महसुस हुनु घमौराका लक्षण हुन्। यो समस्या विशेषगरी पसिना धेरै आउने भागहरूमा (जस्तैः घाँटी, ढाड, छाती, बगल आदि) देखिन्छ। गर्मीबाट जोगिनु नै घमौरा आउन नदिने पहिलो उपाय हो। घमौरा हटाउन घरेलु उपायहरू निकै प्रभावकारी हुन सक्छन्।

घमौराको घरेलु उपचार

१. बेसार (हल्दी)
बेसारमा एन्टिसेप्टिक गुण हुन्छ। एक चम्चा बेसारमा गुलियो वा गुलाब जल मिसाएर पेस्ट बनाएर प्रभावित भागमा लगाउन सकिन्छ।

२. चामलको पीठो (Rice Flour)
चामलको पीठो र गुलाब जल मिसाएर पेस्ट बनाएर लगाउँदा चिसो अनुभूति हुन्छ र घमौरा घट्छ।

३. एलोभेरा (Aloe Vera)
एलोभेराको जेल प्रत्यक्ष घमौराको भागमा लगाउँदा चिलाउने र जलन कम हुन्छ।

४. चन्दनको लेप (Sandalwood Paste)
चन्दनले छालालाई शान्त बनाउने काम गर्छ। चन्दनको धुलो र गुलाब जल मिसाएर पेस्ट बनाएर लगाउन सकिन्छ।

५. बेकिङ सोडा
एक गिलास पानीमा आधा चम्चा बेकिङ सोडा हालेर सफा कपडा डुबाएर घमौराको भागमा हल्का हल्का थिच्न सकिन्छ। यसले चिलाउने कम गर्छ।

६. ओटमील (Oatmeal) स्नान
नुहाउने पानीमा ओटमील मिसाएर नुहाउँदा छालामा शान्ति मिल्छ र र्यास घट्छ।

७. नीमको पात
नीमको पात उमालेर त्यस पानीले नुहाउँदा वा धुनु फाइदाजनक हुन्छ। नीममा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ।

अन्य उपायहरूः
हल्का र सुतिको कपडा लगाउनुहोस्।
अत्यधिक पसिना आउने ठाउँ सफा र सुख्खा राख्नुहोस्।
तातो र मसालेदार खाना कम खानुहोस्।
प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

यदि घमौरा धेरै दिनसम्म हटेन भने वा संक्रमण बढेको जस्तो देखिएमा चिकित्सकको सल्लाह लिनु उचित हुन्छ।